na wakacje

Macku jaka stara grupa? Popey i Branix pojechali na wakacje do chaty. Esco jedzie na Ukraine. Jego kolega ma rozwalona lape. Ty twierdziles ze sie wybierasz do Angli. Van wraca dopiero po wakacjach. Wybacz. Sa wakacje. Gdyby to miala byc ta sama grupa, to ok. Ale w tych warunkach chce miec troche czasu dla siebie. I tak bede mial dosc klopotow ze [...]

[...] chociaż dla niektórych mógłby być głodowy };-) A już wgl po takich słowach czuję presję i chcę pokazać że mogę :-) Jutro idę badać nową siłkę, bo moja, chociaż fajna, na wakacje ma ograniczone godziny użytkowania, jest zamknięta w weekendy, więc trudno mi połączyć treningi z pracą a jednak chciałabym wywalczyć te 4 razy w tyg :-) w następnym [...]

[...] buły suche/ ewentualnie z masłem -kisiel -paluszki/herbatniki -rozciapciany banan + elektrolity (Pani w aptece powiedziała żebym sobie zaaplikowała) Także widać że bardzo po lejdisowemu.... Ruda mi dała dyspensę i na szczęście nie muszę odkładać 5 zł, dziś bym pewnie uzbierała na wakacje %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-03-29 13:55:24

No zobaczę jak to będzie wyglądać dalej :) Teraz tylko święta mnie wybiją z rytmu, a tak to będę dalej realizował plan i progres :) jeśli będzie wszystko w ryzach to może nawet powoli do okolic maja kwietnia i potem lekka wycinka na wakacje tylko. Wszystko wyjdzie w praniu, ale myslę, że do końca stycznia na 100% będę "masił" :P

Ja bym kończył i powoli dokładał kcal ; ] w ten czas powinno Cię jeszcze delikatnie dociąć i przemodelować sylwetkę. Mega długo już redukujesz więc wskocz sobie na masę do lutego i potem na wakację spokojnie wytnij :)

Gratuluję progresu. Jedziesz dalej i na wakacje będziesz wymiatał. Ale i tak na pewno nie tak bardzo jak ja Pozdrowienia!

[...] przerwe ale nauki duzo i pisania prac w szkole . dietka na 70% byly chwile stresu ale podstawy trzymalem ! szykuje sie powoli do kupna spalacza i ruszenia pelna para aby na wakacje miec jako taka forme (85-90kg) pogrobione cyfry to liczba dodana od pierwszego treningu pietanstek rozpiska z (czwartek)2 dzien pietnastek : Przysiad ze sztanga 1s [...]

wazzup - no u mnie dokładnie to samo Za moich czasów to się kapsle zbierało, czy inne jojo albo karteczki, teraz ludzie sobie mody na słówka robią :)) Edit: Jest i kwejkowa życiówka na wakacje: http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/05/0289d8ab04b9238d081af8ea61387e54.jpeg?1338113632 Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-27 13:55:05

No właśnie nie chcę redukować tak na całego, tylko kontrolować to i poprawiać jakość żeby nie zalać się na wakacje, o to mi chodzi XD Bo zdaję sobie sprawę z tego, że chudzielec ze mnie Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-02-24 15:23:03

No dokladnie, a ja nie chce schudnąć na wakacje, tylko na cale zycie. Powoli powoli do celu. Jestem mega dumna ze w weekend nie uleglan zadnej pokusie, chociaz chcialo mi sie zimnego piwka w ten upal. Najlepsze, ze maz troche sie zmotywowal, ale stwierdził, ze on wrzesnia sie bierze, bo teraz cieplo itp i on nie chce rezygnować w weekend z piwka [...]

Już nowe plany na wakacje ^^ :)

[...] mam i przy okazji może coś zmodyfikuję w diecie. Z czasem też postaram się skręcać w stronę paleo. Suplementacja Orange Triad, CM3, BCAA. Inne Okazało się, że basen zamknięty na wakacje więc dziś trening uzależniony od pogody. Jadę dziś do Chałup na otwarcie (oficjalne) strefy CrossFit na plaży :-) Zrobię tam jakiś trening. Wieczorem do domu.

[...] bokserskie byly wiec na podobnym do Twojego poziomie. Bylem jednak swiadomy tego bledu (uswiadomily mi to starcia z bardziej doswiadczonymi piesciarsko zawodnikami) i na wakacje zapisalem sie na boks. Pochodzilem tak dwa lata (tzn 2x wakacje= ok 6 miesiecy) i powiem Ci, ze pomimo ze dalej boksersko nie jestem na poziomie o jakim marze, to [...]

OKKK, OCIEPLA SIE JUZ,, OD PONIEDZIALKU MAM ZAMIAR JUZ ZACZAC CWICZYC! WIEC HMMMM, POPRAWIAMY TO CO NAPISALEM, CZY NP ROZKLADAMY NA 3 DNI TRENING ALBO CO ;DDDD OGOLNIE TAKIE ZALOZENIE MAM: DO MAJA POWIEDZMY ZROBIC JAK NAJWIECEJ MIESNI SIE DA ;P I POTEM CHCIAL BYM ZEJSC DO 4% TKANKI TLUSZCZOWEJ NA WAKACJE ;P CZYLI JAK JUZ PISALEM - OD MAJA [...]

[...] :D Ale skoro mówisz, że tak się ma dziać, postaram Ci zaufać :) Nie wiem tylko jak szybko przy takiej diecie zrzucę ten zbędny tłuszcz. Zależy mi na tym, żeby na wakacje nie wyglądać tak okrągło jak teraz, dzisiaj waga pokazała mi 22% BF przy 79 kg. Do wakacji niedaleko a ja chciałbym głównie żeby pozbyć się tego tłuszczu z brzucha, [...]

[...] długofalową proponowaną przez Ciebie tutaj? Czy też jakieś inne propozycje? Osobiście wolałbym raczej 5x5 ze względu na mniejszą objętość treningu, łatwiej mi się wtedy zregenerować a metodę długofalową zostawiłbym na wakacje i początek roku szkolnego. Pozdrawiam, Bazyleo Robisz tutaj świetną robotę i dużo skorzystałem czytając twoje tematy :)

[...] 100%, Omega-3, Glukozamina. NA redukcję zamierzam dokupić BCAA Xplode i może jakiś spalacz. 11.STAŻ TRENINGOWY: 9.5 miesiąca 12. BUDŻET: obecnie 260zł ( będzie praca na wakacje to wiecej :P) 13.TREŚĆ ZAPYTANIA/OPIS PROBLEMU: - głównie o suple, czy taki zestawik wystarczy na redukcję tłuszczu na poczciwy poziom - czy tyle aerobów starczy - [...]

a po co nogi na wakacje? na wakacje liczy się tylko bajceps

Dopiero na jesień bo jak teraz będę topił tłuszcz do lata to pozostaje jesień, w sumie to może zacznę w sierpniu a nawet długiej połowie lipca bo z siłowni zrezygnuję tylko na 2 tygodnie jak pojadę na wakacje Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-01-08 10:43:40

Do Niemiec może pojade w tym roku na wakacje